Ăn gì để tăng kích thước vòng 1? Vòng 1 nở nang, căng tròn

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, chế độ ăn uống quyết định đến 70% quá trình phát triển của “núi đôi”. Vậy ăn gì để tăng vòng 1, ăn gì để vòng 1 nở nang hơn?

Theo ý kiến của các chuyên gia, vòng 1 đẹp là khi không mặc áo ngực sẽ tạo ra 1 hình tam giác đều có đỉnh tam giác là hõm xương ức phía cổ và 2 đầu vú, cạnh của tam giác không được vượt quá 17 – 20 cm, tùy thuộc vào chiều cao của mỗi người.

Bên cạnh yếu tố gen quyết định sự nở nang của bộ ngực thì các yếu tố như: Không cung cấp đủ chất dinh dưỡng, nhất là trong giai đoạn dậy thì, không chăm sóc ngực đúng cách, phụ nữ sau sinh,… khiến ngực nhỏ đi, thậm chí là chảy xệ, thiếu cân đối giữa 2 bên.

Để tăng kích thước vòng 1, chế độ ăn uống quyết định 70%

Thực tế, những người gầy thường có phần ngực rất khiêm tốn, những người có da thịt 1 chút thì ngực sẽ đẹp hơn bởi ngực được cấu tạo chủ yếu bởi các mô mỡ và protein. Do đó, nếu bạn thắc mắc ăn gì để vòng 1 to hơn thì nên tập trung vào các nhóm thực phẩm giàu chất đạm và protein. Bạn có thể tham khảo những loại thực phẩm giúp tăng size vòng 1 sau đây:

Top những thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1

Ăn đủ và ăn đúng là 2 nguyên tắc quan trọng bạn cần ghi nhớ khi đang phân vân không biết ăn gì để tăng vòng 1. Các nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất giúp vòng 1 săn chắc, gợi cảm hơn bạn nên tích cực bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình như:

  • Chân giò: Chân giò chứa rất nhiều vitamin A, B, chất béo, sắt,… không chỉ giúp tăng kích thước núi đôi mà còn cải thiện được tình trạng ngực chảy xệ để vòng 1 được săn chắc hơn. Bạn nên hầm chân giò với các loại quả như sung, đu đủ để tăng thêm hiệu quả. Mỗi tuần bạn nên ăn 2 – 3 ngày và nên ăn khi còn nóng.

Bạn hãy ăn những thực phẩm chứa nhiều đạm và protein

  • Thịt gà: Thịt gà và các món ăn từ gà là mẹo tăng vòng 1 hiệu quả và cũng rất dễ thực hiện. Bạn có thể sử dụng nước chân gà luộc để chế biến các món ăn hoặc hầm thịt gà với đu đủ, đậu tương,…để tăng thêm hiệu quả.
  • Trứng gà: Một trong những thực phẩm không thể thiếu đối với câu hỏi ăn gì để vòng 1 căng tròn chính là trứng gà. Trứng gà có chứa rất nhiều protein và chất béo giúp các mô mỡ được hình thành ở ngực để cải thiện số đo vòng 1 nhanh chóng. Bạn hãy ăn 1 – 2 quả trứng gà vào mỗi buổi sáng từ 2 – 3 ngày/tuần, vừa cung cấp năng lượng cho 1 ngày dài hoạt động, vừa giúp cải thiện số đo vòng 1 nhanh chóng.
  • Cá hồi: Cá hồi có chứa rất nhiều axit béo omega 3 – loại chất cực kỳ cần thiết cho quá trình phát triển của vòng 1.
  • Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành: Trong các nhóm thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1, đậu nành luôn được xếp top bởi đậu nành có chứa lượng lớn các chất giống như hóc môn estrogen giúp tăng kích thước vòng 1 rất nhanh chóng. Mỗi buổi sáng bạn hãy uống 1 ly sữa đậu nành và sử dụng kết hợp với các sản phẩm được chế biến từ đậu nành như đậu phụ, bột đậu, các loại ngũ cốc dinh dưỡng,…
  • Các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ, rau bina,…rất giàu chất xơ, sắt, canxi cũng như các chất oxy hóa tự nhiên không những giúp bạn có sức khỏe tốt hơn mà còn cải thiện vòng 1 khiêm tốn nhanh hơn, làn da cũng hồng hào, săn chắc hơn.

Giúp vòng 1 to hơn bằng các loại ngũ cốc

Bạn đừng nghĩ rằng những loại hạt nhỏ bé kia thì không có lợi cho sức khỏe cũng như không thể tăng được kích thước của vòng 1. Thực tế, ngũ cốc là thực phẩm thay thế gạo, không cần tốn quá nhiều công sức, dễ chế biến, rất an toàn, vừa giúp vòng 1 của bạn đẫy đà, căng tròn hơn.

Các loại ngũ cốc chứa rất nhiều dinh dưỡng giúp cải thiện kích thước vòng 1 rõ rệt

Do đó, bạn hãy tăng cường các loại ngũ cốc như hạt óc chó, hạt thì là, bột mì, hạt điều, hạt dẻ, ngô, khoai lang,… để tăng sự kích thích sản sinh estrogen trong cơ thể giúp ngực đẹp tự nhiên.

Ngoài ra, bạn cũng có thể xay nhuyễn chúng và rắc lên các món ăn khác hoặc trộn chung với các món salad ưa thích để giúp khẩu phần ăn phong phú, hấp dẫn sau. Sau 1 thời gian kiên trì thực hiện, vòng 1 của bạn sẽ có sự thay đổi rõ rệt.

Những loại trái cây giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh, hiệu quả

Để có vòng 1 nở nang, căng tròn, hoa quả chắc chắn là nguyên liệu không thể thiếu. Bên cạnh đó, hoa quả còn rất tốt cho sức khỏe, giúp làn da bạn căng mịn, trắng sáng hơn và thân hình thon gọn, săn chắc hơn.

Bạn hãy bổ sung nhiều thực phẩm có chứa vitamin cũng như các loại khoáng chất, các chất oxy hóa để tăng độ đàn hồi cho vòng 1, đồng thời thúc đẩy quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể để nuôi dưỡng vòng 1 nảy nở hơn.

Trái cây cũng là nguyên liệu không thể thiếu giúp vòng 1 săn chắc, căng tròn hơn

Một số loại hoa quả bạn nên bổ sung như bưởi, cà chua, nho, táo, đào,cam, đu đủ,…Bạn cần bổ sung những loại hoa quả này đều đặn mỗi ngày để đạt được kết quả như ý.

Khi ăn trái cây bạn hãy chú ý lựa chọn trái cây sạch và có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món khác nhau như sinh tố, salad,… Tuy nhiên, không nên lựa chọn những loại nước hoa quả có bán ngoài thị trường để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Hy vọng những thông tin trên hy vọng đã giúp các bạn giải đáp được câu hỏi ăn gì để tăng vòng 1. Hiệu quả của các phương pháp này còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Với những chị em vốn có 1 chút “da thịt” cho vòng 1 thì hãy áp dụng đều đặn, kiên trì, kết hợp với các bài tập thể dục và chế độ ăn uống khoa học, đều đặn để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên, với những người có khuôn ngực quá nhỏ, phẳng lì thì cách này thường không mang lại hiệu quả cao. Cách duy nhất để bạn cải thiện kích thước vòng 1 là sử dụng công nghệ nâng ngực hiện đại. Bạn có thể tham khảo 1 số phương pháp nâng ngực tại Bệnh viện đa khoa quốc tế Thu Cúc như nâng ngực Nano, nâng ngực bằng mỡ tự thân, nâng ngực chảy xệ,…

Các loại túi ngực tại Bệnh viện Thu Cúc đều được nhập khẩu chính hãng 100%

Với đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ có trình độ chuyên môn cao, dày dặn kinh nghiệm, trang thiết bị hiện đại, quy trình thực hiện khoa học, bài bản, các loại túi nâng ngực được nhập khẩu chính hãng 100%, đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả,… Bệnh viện đa khoa Quốc tế Thu Cúc sẽ mang đến cho bạn khuôn ngực căng tròn như ý, đẹp tự nhiên, không lo sợ biến chứng hay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Đặc biệt, sau khi phẫu thuật nâng ngực thành công bạn sẽ nhận được cam kết bảo hành lâu dài cho dịch vụ.

Hàng nghìn khách hàng đã sở hữu khuôn ngực căng tròn như ý khi thực hiện nâng ngực tại Bệnh viện Thu Cúc

Để được tư vấn cụ thể hơn về các phương pháp này bạn hãy liên hệ đến số điện thoại 1900 5588 96 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được TƯ VẤN MIỄN PHÍ!