Chế độ ăn tăng vòng 1 tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Bạn có phải một thành viên của hội “màn hình phẳng”. Bạn có từng phải “cậy nhờ” những chiếc áo lót độn dày để giấu diếm nhược điểm này? Bài viết sẽ chia sẻ với các bạn chế độ ăn tăng vòng 1 cho chị em ngực lép.

Những thực phẩm nên bổ sung để tăng kích thước vòng 1

Trứng: Trứng gà là thực phẩm khá quen thuộc đối với các chị em, đồng thời chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như axit amin, protein, Vitamin A, E, D…..và các khoáng chất khác giúp kích thích và tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng.

Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa sữa đặc và 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm cho vừa miệng) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

Trứng gà không những là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là giải pháp tăng vòng 1 hiệu quả đấy

Quả bơ: Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.

Bổ sung quả bơ trong chế độ ăn bằng cách xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.

Chân giò: Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh…ăn thường xuyên để tăng kích cỡ vòng 1 . Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để phát triển một bộ ngực như ý muốn.

Với những cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy vòng 1 của mình nhỏ hơn của bạn bè thì nên bổ sung loại thực phẩm này trong chế độ ăn để cải thiện kích thước. Ở tuổi đang phát triển sẽ dễ cải thiện hơn khi chúng ta đã nhiều tuổi.

Món chân giò vừa thơm ngon lại bổ dưỡng nhất là với những bạn gái tuổi teen

Các loại đậu: Đây là nguyên liệu không thể thiếu trong chế độ ăn uống tăng vòng 1. Các bạn có thể sử dụng đậu (đậu nành, đậu đen, đâu xanh, đậu đỏ, vừng đen,…) chế biến thành các món ăn giúp nở ngực và bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên sử dụng 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày để cải thiện vòng 1 và giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.

Team ngực lép đừng quên bổ sung đậu nành và các loại đậu khác trong bữa ăn của mình nhé!

Những thực phẩm không tốt cho kích thước ngực nên tránh trong chế độ ăn hàng ngày

Bên cạnh những phẩm tốt cho “núi đôi”, chị em cũng cần lưu tránh xa những thực phẩm sau đây:

Muối và thức ăn nhanh, đóng hộp: Muối có thể làm tăng khả năng trữ nước của cơ thể nên khiến vòng 1 cảm thấy khó chịu. Bên cạnh đó, không nên sử dụng quá nhiều đồ ăn nhanh bởi trong đó có chứa nhiều dầu mỡ, đẩy nhanh việc tiết estrogen và làm hại đến vòng 1

Cà phê: Cà phê là thức uống phổ biến dành cho những người muốn giảm cân và giảm luôn vòng 1. Trong thành phần của cà phê chó chứa nhiều cafein có hại cho các mô mỡ trong cơ thể, khiến cho ngực nhỏ hơn và không phát triển, ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể.

Chế độ ăn tăng vòng 1 tuyệt đối không nên có ớt hoặc đồ cay nóng: Trong các loại như hành, tỏi, hạt tiêu, gừng…có chứa nhiều capsaicin bởi chất này có khả năng đốt cháy các mô mỡ thừa, khiến vòng 1 của mình lép xẹp.

Không sử dụng đồ uống có cồn: Cồn có trong bia rượu và chúng có thể làm cho mỡ trên cơ thể bị đốt cháy, khiến vòng 1 bị teo nhỏ lại, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát.

Không nên uống trà xanh bởi trong đó có chứa cafein khiến bệnh nhân mất ngủ, cơ thể hao nước và làm mỡ ở vòng 1 giảm đi, ngực cũng bé lại.

Thuốc lá, cà phê… là những thứ tuyệt đối cần tránh khi bạn muốn cải thiện kích thước vòng 1

Thuốc lá, cà phê… là những thứ tuyệt đối cần tránh khi bạn muốn cải thiện kích thước vòng 1

Trên đây là chế độ ăn tăng vòng 1 dành cho những cô nàng ngực lép. Chị em muốn tăng size ngực nhanh chóng và an toàn có thể tham khảo các phương pháp nâng ngực nội soi tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để sỡ hữu vòng 1 tự nhiên đẹp như ý muốn. Hãy gọi Tổng đài 1900 5588 96 hoặc CHAT VỚI TƯ VẤN VIÊN để được HỖ TRỢ MIỄN PHÍ.