Mách bạn cách thu nhỏ vùng kín sau sinh hiệu quả

Sau khi sinh, vùng kín giãn rộng là hiện tượng thường gặp ở chị em phụ nữ. Hầu hết chị em nào cũng mắc phải hiện tượng này và gặp không ít phiền toái như ảnh hưởng đến sinh hoạt vợ chồng, nhiều chị em mắc phải hiện tượng són tiểu, tiểu không kiểm soát, dễ mắc viêm phụ khoa, lão hóa sớm. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn cách thu nhỏ vùng kín sau sinh bằng những phương pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn.

Cách thu nhỏ vùng kín sau sinh bằng lá trầu không

  • Từ lâu lá trầu không được biết đến như một bài thuốc hữu hiệu chữa các bệnh da liễu như ngứa da, viêm da cơ địa, chị em còn mách nhau sử dụng lá trầu không để rửa vùng kín hết viêm ngứa phụ khoa. Trong lá trầu không có chứa chất kháng khuẩn mạnh, có khả năng ức chế nhiều loại vi khuẩn tụ cầu, liên cầu…
cach-thu-hep-vung-kin-sau-sinh-voi-la-trau-khong

Lá trầu là một bí quyết dân gian giúp thu nhỏ vùng kín sau sinh

  • Để thu nhỏ vùng kín sau sinh bằng lá trầu không rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 10 – 15 lá trầu rửa sạch, sau đó cho vào nồi nước đun sôi 5 phút, bạn nên cho một chút muối để tăng khả năng kháng khuẩn. Khi nước sôi, tắt bếp, để nguội đến khi nhiệt độ giảm còn 39 – 40 độ C, lấy chiếc ghế chuyên xông hơi rồi đặt chậu nước lá trầu không dưới ghế, sau đó ngồi lên ghế xông khoảng 15 phút cho tới khi nước nguội, hết hơi nóng.
  • Bạn lưu ý, trước khi xông hơi vùng kín bạn cần tắm rửa và vệ sinh vùng kín thật sạch, sau khi xông xong cần dùng giấy mềm và khăn lau khô vùng kín cho khô ráo rồi mới mặc quần áo. Với phương pháp này, bạn không nên lạm dụng quá vì có thể làm khô âm đạo, viêm vùng kín. Việc thực hiện xông vùng kín bằng lá trầu không giúp sản phụ hết sản dịch nhanh chóng, vùng kín khô thoáng, ngăn ngừa viêm nhiễm, nấm ngứa.

Cách thu nhỏ vùng kín sau sinh bằng bài tập kegel

  • Sau khi sinh khoảng 6 tuần, nếu muốn âm đạo phục hồi nhanh hơn chị em nên tập các bài tập thu nhỏ vùng kín bằng bài tập kegel.
  • Tập kegel thường xuyên, đúng cách sẽ giúp các cơ vùng chậu trở nên săn chắc, thu nhỏ vùng kín, tránh khỏi chứng són tiểu, tiểu không tự chủ. Các bài tập kegel thường an toàn và đạt hiệu quả cao hơn rất nhiều so với biện pháp thu nhỏ vùng kín bằng lá trầu không nên chị em có thể tập thường xuyên, kiên trì, đúng cách sẽ đem lại hiệu quả cao.
cach-thu-nho-vung-kin-sau-sinh-bang-bai-tap-kegel

Kegel là bài tập đã được chứng minh giúp thu hẹp vùng kín sau sinh hiệu quả

  • Nếu chị em là người mới tập kegel, hãy bắt đầu một cách từ từ. Đầu tiên, hãy siết cơ sàn chậu, giữ khoảng 3 – 5 giây, sau đó thả ra, cứ làm liên tục như vậy và lặp lại 5 – 10 lần. Sau khi đã quen dần với động tác, chị em có thể tăng thời gian siết các cơ đáy chậu và giữ chúng trong 10 giây. Chị em nên duy trì đều đặn thời gian và tập luyện thường xuyên sẽ đạt hiệu quả cao hơn.
  • Để tập các bài tập kegel cho hiệu quả tốt nhất, chị em nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý. Bài tập kegel rất đơn giản, dễ thực hiện nên bạn có thể tập mọi lúc ngay cả khi đang lái xe, đọc sách, xem ti vi, nói chuyện trên điện thoại hoặc ngồi trước máy tính,..
  • Chị em nên thực hành bài tập kegel khi bàng quang rỗng, nếu tập trong lúc bàng quang chứa nhiều nước tiểu có thể sẽ làm suy yếu sàn chậu của bạn và tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng đường tiết niệu.
Cách thu nhỏ vùng kín sau sinh

Bệnh viện Thu Cúc áp dụng phương pháp phẫu thuật thu nhỏ vùng kín sau sinh và trẻ hóa âm đạo bằng Laser cho hiệu quả cao, an toàn.

  • Việc thu nhỏ vùng kín sau sinh bằng cách xông lá trầu không hay luyện tập các bài tập kegel thường chỉ là những phương pháp mang lại hiệu quả tạm thời. Theo các chuyên gia phụ khoa, âm đạo giãn rộng chủ yếu là do cơ âm đạo bị giãn đứt, vì vậy để khôi phục các cơ âm đạo chúng ta cần sử dụng đến các phương pháp bằng công nghệ cao.
  • Hiện nay, Bệnh viện Thu Cúc đang áp dụng phương pháp phẫu thuật thu nhỏ vùng kín sau sinh và trẻ hóa âm đạo bằng Laser. Tại Thu Cúc, sau khi lựa chọn dịch vụ, các bác sĩ sẽ xác định độ rộng của âm đạo, vẽ kích thước đồng thời xác định điểm cắt.
  • Tiếp theo, tách niêm mạc âm đạo ra để khâu ngắn các nhóm cơ thành sâu âm đạo để thu gọn lại. Đây chỉ là một tiểu phẫu nhỏ do đó không gây nguy hiểm, thời gian tiến hành nhanh, không cần sử dụng đến dao kéo, không để lại sẹo.
  • Bệnh viện Thu Cúc là một trong những địa chỉ hàng đầu về các phương pháp làm đẹp, nhận được nhiều sự quan tâm, đánh giá và tin tưởng của hàng triệu khách hàng, nêú bạn đang gặp vấn đề liên quan đến vùng kín hãy liên hệ hoặc trực tiếp đến bệnh viện để được tư vấn miễn phí và hướng dẫn công nghệ làm đẹp phù hợp nhất. Mời bạn tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về dịch vụ Trẻ hóa vùng kín bằng Laser

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *