Thu hẹp vùng kín không phẫu thuật: “nghìn lẻ một” bí quyết cho Eva

“Vùng tam giác mật” được chị em quan tâm, chăm sóc thường xuyên. Tuy nhiên, theo thời gian cùng với những tác động bên ngoài, “cô bé” ngày càng giãn rộng, kém săn chắc. Cách thu hẹp vùng kín không phẫu thuật có làm bạn quan tâm? Hãy tìm hiểu ngay thông tin mà chúng tôi cung cấp sau đây.

thu-hep-se-khit-vung-kin-khong-phau-thuat

Thu hẹp vùng kín bằng các bài tập Kegel

Với các mẹ sau sinh nên đảm bảo vết mổ đẻ hoặc rạch tầng sinh môn đã lành hẳn mới được tập Kegel. Những bài tập thu nhỏ vùng kín này giúp quá trình phục hồi sau sinh, se khít vùng kín rất tốt. Giúp cho xương chậu săn chắc, tránh tiểu són, đau khung xương chậu, đem lại khoái cảm trong tình dục cho chị em. Cách tập Kegel để thu nhỏ vùng kín như sau:

Bài tập 1

  • Giữ các cơ chân, mông hoặc bụng trạng thái bình thường, không co cơ, cố gắng kiểm soát luồng khí hít vào thở ra.
  • Thắt cơ vùng chậu, giữ trong khoảng 3 giây. Sau đó, tăng thời gian lên 5 – 10 giây, thậm chí lâu hơn.
  • Lặp đi lặp lại cách này khoảng 10 – 25 lần để giúp làm thu hẹp vùng kín.

Sau khi thực hiện bài tập thu nhỏ âm đạo này, nếu cảm thấy mỏi cơ thì tức là bạn chưa tập đúng cách. Trong khi tập, hãy đặt tay lên bụng nếu bụng vẫn phập phồng thì động tác này bạn đã thực hiện sai.

Bài tập 2

Dùng ngón tay cũng là một trong số các cách giúp thu nhỏ âm đạo hiệu quả.

  • Dùng 1 ngón tay luồn bên trong âm đạo.
  • Hãy ép chặt các vùng cơ xung quanh, kẹp chặt ngón tay, giữ 5 giây, rồi lại thả lỏng các cơ.
  • Hãy thực hiện khoảng 15 lần.

Trước khi thực hiện, nên cắt móng tay để tránh làm xước, tổn thương âm đạo.

bai-tap-kegel-thu-hep-se-khit-vung-kin

Kegel là bài tập giúp thu nhỏ se khít “cô bé” hiệu quả

Bài tập 3

  • Hãy nằm ngửa trên sàn thật thoải mái, gập đầu gối lại, mở rộng chân sang 2 bên, 2 gót chân chạm vào nhau. Sau đó dùng 2 tay nắm lấy 2 bàn chân kéo về phía ngực, tách đầu gối về 2 phía nhưng 2 gót chân vẫn chạm nhau.
  • Nên giữ nguyên tư thế này 15 giây, rồi thả lỏng về vị trí ban đầu. Lặp lại bài tập thu nhỏ âm đạo khoảng 20 lần.
  • Tốt nhất khi thực hiện các bài tập Kegel, chị em nên đi vệ sinh trước, vì khi bàng quang có nước sẽ làm giảm tác dụng, gây suy yếu vùng chậu, tăng viêm nhiễm tiết niệu.

Dùng các loại kem có tác dụng se khít vùng kín

Có một số loại kem có tác dụng se khít âm đạo được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên hãy chọn loại kem có xuất xứ, hiệu quả được rõ ràng.

se-khit-vung-kin-bang-kem

Sử dụng các loại kem chuyên dụng cũng là cách giúp vùng kin săn chắc hơn

Không nên nghe theo những lời quảng cáo dùng những kem rẻ tiền, không có nguồn gốc, dẫn đến những tiềm ẩn khôn lường cho “cô bé”, gây mẩn ngứa, nổi mẩn đỏ thậm chí có thể khiến cô bé sưng vù, đau đớn, khiến tình trạng vùng kín thêm tồi tệ.

Bên cạnh những cách trên chị em nên chú ý vệ sinh cô bé

  • Không mặc quần lót chất vải ren, vải trơn, tốt nhất nên mặc quần chất cotton, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt.
  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày. Tránh dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ chứa chất tẩy rửa cao. Thay băng vệ sinh ít nhất 4 tiếng/lần trong kỳ kinh nguyệt và rửa vùng kín với nước sạch.

Những cách thu hẹp vùng kín không phẫu thuật có thể thực hiện tại nhà yêu cầu các chị em cần phải có sự kiên trì thực hiện đều đặn. Một trong những bí quyết giúp các chị em nhanh chóng có được vùng kín se khít, thon gọn là áp dụng thẩm mỹ vùng kín bằng laser. Đây là một cách làm se khít vùng kín hoàn hảo không phẫu thuật được đông đảo chị em tin chọn.

Phương pháp trẻ hóa âm đạo bằng Laser tại Thu Cúc

  • Tại Thu Cúc, trẻ hóa vùng kín được thực hiện bằng công nghệ Laser Alpha DropTia.
thu-heo-am-dao-bang-cong-nghe-laser-hien-dai

Phương pháp trẻ hóa âm đao không phẫu thuật bằng Laser

  • Trẻ hóa âm đạo bằng laser chỉ sử dụng năng lượng laser tác động vào khu vực cơ vòng tại ống âm đạo, cùng các vị trí môi lớn, môi bé. Ở một mức năng lượng phù hợp, tia laser này sẽ giúp ống âm đạo trở nên săn chắc, thu hẹp âm đạo, làm tăng cảm giác se khít khi quan hệ. Các hắc tố gây thâm đen ở môi lớn, môi bé được hấp thụ và triệt tiêu nhanh chóng, đem lại sắc hồng tươi tắn đầy quyến rũ.
  • Trẻ hóa vùng kín bằng laser tỏ ra hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng khô hạn cho chị em sau sinh.
Bệnh viện Thu Cúc là một cơ sở thẩm mỹ được đông đảo chị em tin chọn.

Thẩm mỹ Thu Cúc – Thương hiệu thẩm mỹ được đông đảo chị em tin chọn

Hi vọng rằng thông tin mà chúng tôi cung cấp đã đem đến cho bạn đọc những kiến thức hữu ích về các phương pháp thu hẹp vùng kín không phẫu thuật. Nếu cần tư vấn thêm, vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, Tổng đài 1900 55 88 96 để được TƯ VẤN VÀ GIẢI ĐÁP MIỄN PHÍ.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *